Interval Sprints

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Cardio

Dodane przez Augustine Phey

Tagi

Treningi Cardio

Opis

Interval Sprints

Exercises

Seria 1: 5 rund

Full Intensity Sprint

30 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Sprints

3 minuty, Intensywny

Interval Sprints

34 min 15 sek, Intensywny

Interval Sprints

20 minuty,

Interval Sprints

12 minuty, Intensywny

Interval Sprints (treadmill)

27 min 30 sek, Intensywny

Sprinting

20 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Resistance

Intensywny

12 min

Shoulders

Barbell, Dumbbells

Abs Workout 2

Intensywny

8 min

Core

Pull Up Bar

Superset Resistance And Bodyweight

Intensywny

23 min

Arms

Dumbbells

12 Min Abs Burn

Intensywny

12 min

Core

Medicine Ball

Dumbells Strength Conditioning

Intensywny

32 min

Full Body

Dumbbell, Bench, Kettlebell

Rowing

Intensywny

5 min

Shoulders

Rowing Machine

Interval Sprints

Interval Sprints

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Resistance

Abs Workout 2

Superset Resistance And Bodyweight

12 Min Abs Burn

Dumbells Strength Conditioning

Rowing

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+