Trening intensywny

Interval Sprints (treadmill)

Intensywny Duration 28 minuty

Dodane przez Marlyn Daust

Opis

Interval Sprints with jog/walk rest periods.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

30 sekundy

moderate pace

2 minuty

Seria 2: 12 rund

Sprint!

45 sekundy

jog/walk

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

4 minuty

Powiązane treningi

Sprint Intervals - Treadmill

Sprint Intervals - Treadmill

12 minuty, Intensywny

40 minuty, Intensywny

Interval Treadmill

Interval Treadmill

26 min 30 sek, Umiarkowany

Treadmill Interval Workout

Treadmill Interval Workout

50 minuty, Umiarkowany

Interval Treadmill

Interval Treadmill

17 minuty, Umiarkowany

Treadmill Sprints

Treadmill Sprints

18 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało