Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Interval Sprints

Intensywny   34 minuty

Wes Johnson
 		    Dodane przez Wes Johnson
Interval Sprints

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog
Jog
5 minuty
Sprint!
Sprint!
45 sekundy
Jogging
2 minuty
Sprint!
Sprint!
1 minuta
Jogging
2 minuty
Sprint!
Sprint!
1 min 15 sek
Jogging
2 minuty
Sprint!
Sprint!
1 min 30 sek
Jogging
2 minuty
Sprint!
Sprint!
1 min 15 sek
Jogging
2 minuty
Sprint!
Sprint!
1 minuta
Jogging
2 minuty
Sprint!
Sprint!
45 sekundy
Jogging
2 minuty
Sprint!
Sprint!
30 sekundy
Jogging
2 minuty
Sprint!
Sprint!
15 sekundy
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
5 minuty

Powiązane treningi

Interval Sprints
Interval Sprints
12 minuty, Intensywny
Jog/sprint Intervals
Jog/sprint Intervals
25 min 30 sek, Umiarkowany
5-30 Second Sprints
5-30 Second Sprints
13 min 45 sek, Intensywny
Sprint Intervals
Sprint Intervals
25 min 30 sek, Umiarkowany
Interval Sprints
Interval Sprints
20 minuty,
Sprints
Sprints
16 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hot Upper Body Pull-Em Ups

Hot Upper Body Pull-Em Ups

Intensywny 6 min  
Upper Body   Pull Up Bar
Full Body Renovation

Full Body Renovation

Intensywny 51 min  
HIIT High Intensity Interval Treadmill

HIIT High Intensity Interval Treadmill

Intensywny 34 min  
Sprints

Sprints

Dla początkujących 10 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe