Sprinting

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Choo Yan Kai

Opis

Cardio

Exercises

Seria 1: 4 rund

Sprint

20 sekundy

Rest

40 sekundy

Sprint

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Sprint

40 sekundy

Rest

20 sekundy

Sprint

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Sprints

3 minuty, Intensywny

Sprints

2 min 40 sek, Umiarkowany

Sprints

11 min 30 sek, Umiarkowany

Sprints

16 min 20 sek, Intensywny

Cardio

10 minuty, Intensywny

Cardio

21 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"

Intensywny

25 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Pull Up Bar, Box / Step

TRX 40/40 Challenge

Intensywny

6 min

Boxing

Intensywny

28 min

Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

Intensywny

11 min

Legs

Exercise Mat

Mummy Kicks Butt

Umiarkowany

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Sprinting

Cardio

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"

TRX 40/40 Challenge

Boxing

Warm Up / Cool Down Stretching Before / After Running

Mummy Kicks Butt

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+