Sprinting

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Choo Yan Kai

Opis

Cardio

Exercises

Seria 1: 4 rund

Sprint

20 sekundy

Rest

40 sekundy

Sprint

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Sprint

40 sekundy

Rest

20 sekundy

Sprint

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Sprints

5 min 30 sek, Intensywny

Sprints

3 minuty, Intensywny

Sprints

2 min 40 sek, Umiarkowany

Sprint

1 minuta, Dla początkujących

Sprinting

13 min 20 sek, Intensywny

Sprints

10 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

TRX 40/40 Challenge

Intensywny

6 min

Quick No Weight Work Out

Intensywny

2 min

Mummy Kicks Butt

Umiarkowany

24 min

Lower Body

Exercise Mat

Here's the Kicker

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Wall Sit

Intensywny

60 sek

Legs

Wall

Sprint

Umiarkowany

9 min

Sprinting

Cardio

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

TRX 40/40 Challenge

Quick No Weight Work Out

Mummy Kicks Butt

Here's the Kicker

Wall Sit

Sprint

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+