Sprinting

Intensywny Duration 20 minuty

Dodane przez Choo Yan Kai

Opis

Cardio

Exercises

Seria 1: 4 rund

Sprint

20 sekundy

Rest

40 sekundy

Sprint

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Sprint

40 sekundy

Rest

20 sekundy

Sprint

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Sprints

5 min 30 sek, Intensywny

Sprints

3 minuty, Intensywny

Sprints

2 min 40 sek, Umiarkowany

Sprint

1 minuta, Dla początkujących

Sprinting

13 min 20 sek, Intensywny

Sprints

10 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"

Intensywny

25 min

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Pull Up Bar, Box / Step

Sprints

Intensywny

9 min

Spartacus Men's Health

Intensywny

29 min

Quick No Weight Work Out

Intensywny

2 min

Mighty & Strong

Intensywny

20 min

Glutes

Dumbbells, Pull Up Bar, Box / Step

Boxing Burn

Intensywny

36 min

Lower Body

Sprinting

Cardio

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"

Sprints

Spartacus Men's Health

Quick No Weight Work Out

Mighty & Strong

Boxing Burn

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+