Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
20 sekundy
3 minuty

Seria 2: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
20 sekundy
3 minuty

Seria 3: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
20 sekundy
3 minuty

Seria 4: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
20 sekundy
3 minuty


Powiązane treningi

Sprinting 3 Mins
16 minuty, Intensywny
Thursday Sprints
5 minuty, Intensywny
Sprints
25 minuty, Intensywny
Sprint/run
24 minuty, Umiarkowany
Sprints
17 min 55 sek, Umiarkowany
Sprints Only
5 min 55 sek, Intensywny


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Interval Run

Interval Run

Intensywny 30 min  
Tabata

Tabata

Intensywny 4 min  
Sprints

Sprints

Dla początkujących 10 min  
Sprint Intervals

Sprint Intervals

Intensywny 18 min  
Lower Body  
Kayla's HIIT Workout

Kayla's HIIT Workout

Intensywny 36 min  
Legs   Wall
Dynamic Stretch

Dynamic Stretch

Dla początkujących 8 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów