Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Ab Workout

Umiarkowany   15 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Medicine Ball, Dumbbell

Scott Lloyd
 		    Dodane przez Scott Lloyd
Ab Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką lekarską Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 4 rund
Split Squat Ball Toss
Split Squat Ball Toss
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 4 rund
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
15 powtórzenia
Dumbbell Right Side Bends
Dumbbell Right Side Bends
15 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
12 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Ab Workout
Ab Workout
10 min 47 sek, Umiarkowany
Ab Workout
Ab Workout
45 minuty, Umiarkowany
Ab Workout
Ab Workout
22 minuty, Dla początkujących
Ab Workout
Ab Workout
8 minuty, Intensywny
Ab Workout
Ab Workout
13 min 40 sek, Umiarkowany
AMB Workout
AMB Workout
11 min 39 sek, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag
10 minuty, Intensywny
Zip Your Core
Zip Your Core
16 min 55 sek, Umiarkowany
Body Tea
Body Tea
40 minuty, Dla początkujących
230524 Cardio WOD
230524 Cardio WOD
1 godz. 1 min 15 sek, Intensywny
Simple HIIT Total Body Shred
Simple HIIT Total Body Shred
17 min 45 sek, Intensywny
Upper body and Mobility
Upper body and Mobility
25 min 22 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Heavy Bag 2

Heavy Bag 2

Intensywny 31 min  
Full Body Blaster

Full Body Blaster

Intensywny 16 min  
Cycling

Cycling

Umiarkowany 20 min  
Legs   Cardio Machine
Chest, Back, Triceps

Chest, Back, Triceps

Intensywny 52 min  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball
Legs

Legs

Intensywny 40 min  
Legs   Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Box or Step
Shoulders, Biceps

Shoulders, Biceps

Intensywny 41 min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Resistance Band

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe