Trening członka

HIIT2

Duration 21 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Erika Ochoa

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 13 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

24 powtórzenia

30 sekundy

Powiązane treningi

20 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

31 min 30 sek, Intensywny

16 min 20 sek,

9 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Classic Tabata

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Workout3

18 min

Full Body

Workout1

18 min

Lower Body

Workout5

18 min

Full Body

HIIT6

15 min

Lower Body

HIIT11

13 min

Legs

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało