Trening członka

HIIT6

Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Erika Ochoa

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

2 minuty

Seria 2: 15 rund

15 powtórzenia

15 sekundy

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Intensywny

10 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

31 min 15 sek, Intensywny

21 min 14 sek,

5 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT2

21 min

Lower Body

Workout1

18 min

Lower Body

HIIT4

20 min

Workout5

18 min

Full Body

HIIT9

20 min

Legs

HIIT11

13 min

Legs

Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało