Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Increasing Height

Dla początkujących   11 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Jump Rope

Matin Sdn
 		    Dodane przez Matin Sdn
Increasing Height
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Nóg Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze skakanką

Exercises

Seria 1: 1 runda
Hang
Hang
1 minuta
Rest
Rest
25 sekundy
Shoulder Stand
1 minuta
Rest
Rest
25 sekundy
Cobra
Cobra
1 minuta
Rest
Rest
25 sekundy
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Jump Rope (Forward)
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jump Rope (Forward)
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy
Swimming
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Swimming
1 minuta

Powiązane treningi

Height
Height
45 minuty, Dla początkujących
Jump, Pull, Push
Jump, Pull, Push
21 min 30 sek, Intensywny
A
A
15 minuty, Intensywny
Warm Up
Warm Up
11 min 30 sek, Dla początkujących
Offffffff
Offffffff
28 min 45 sek, Intensywny
Litoboxe 59
Litoboxe 59
17 min 25 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

HiiT Athlete Day 1
HiiT Athlete Day 1
16 minuty, Intensywny
50- CARDIO Body Time 070619
50- CARDIO Body Time 070619
35 min 30 sek, Intensywny
10 Out Of 10
10 Out Of 10
43 min 20 sek, Intensywny
Pattern Workout Vamolá
Pattern Workout Vamolá
29 minuty, Umiarkowany
Da Countdown Push/Pull
Da Countdown Push/Pull
12 min 5 sek, Intensywny
Basic Training
Basic Training
39 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Belly Fat

Belly Fat

Intensywny 14 min  
Core  
Yoga Flat Abs

Yoga Flat Abs

Intensywny 8 min  
Yoga   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Dla początkujących 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Be Like Water

Be Like Water

Umiarkowany 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Pull Ups

Pull Ups

Intensywny 4 m 30 s  
Back   Pull Up Bar
Correct Anterior Pelvic Tilt

Correct Anterior Pelvic Tilt

Umiarkowany 11 min  
Full Body   Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe