Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Compound

Umiarkowany   25 minuty

Sprzęt: Pull Up Bar

Richard Masokameng
 		    Dodane przez Richard Masokameng
Compound
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Lengthening Stretches
10 minuty
Warm-Up Walk
❤️ Lekki (Strefa 1)
Warm-Up Walk
10 minuty
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Squats
Squats
10 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty
Sit-Ups
Sit-Ups
10 powtórzenia
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 powtórzenia
Chaturanga Run
Chaturanga Run
20 sekundy

Powiązane treningi

1
1
18 minuty, Intensywny
Core
Core
8 minuty, Dla początkujących
Full
Full
4 min 45 sek, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
4 min 14 sek, Umiarkowany
Climbing
Climbing
2 min 48 sek, Umiarkowany
1
1
17 min 45 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Shoulders

Shoulders

Intensywny 27 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
The Compound

The Compound

Umiarkowany 19 min  
Shoulders  
Strong Arms

Strong Arms

Intensywny 13 min  
Arms   Dumbbells
Compound

Compound

Umiarkowany 10 min  
Shoulders   Dumbbell
Compound 1

Compound 1

Intensywny 75 sek  
Back   Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe