Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Compound 1

Intensywny   75 sekundy

Docelowe obszary: Back, Legs

Sprzęt: Barbell, Bench

Will Ip
 		    Dodane przez Will Ip
Compound 1
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda
Barbell Bench Press
Ciężary: Ciężki
Barbell Bench Press
8 powtórzenia
Barbell Squats
Ciężary: Ciężki
Barbell Squats
10 powtórzenia
Barbell Reverse Grip Row
Ciężary: Ciężki
Barbell Reverse Grip Row
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Compound 1
Compound 1
4 minuty, Umiarkowany
Operator
Operator
20 min 3 sek, Intensywny
Traingstag 1
Traingstag 1
35 min 45 sek, Intensywny
Weights
Weights
2 minuty, Dla początkujących
Superset 1
Superset 1
16 min 27 sek, Intensywny
Pass A
Pass A
2 min 56 sek, Intensywny
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Barra libre
Barra libre
18 minuty, Intensywny
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 min 33 sek, Umiarkowany
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 min 33 sek, Intensywny
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 min 18 sek, Umiarkowany
Legs of Iron
Legs of Iron
16 min 15 sek, Intensywny
Barbell Swell
Barbell Swell
40 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs

Abs

Intensywny 60 sek  
Biceps

Biceps

60 sek  
Power Punch

Power Punch

Dla początkujących 60 sek  
Band Sequence

Band Sequence

Intensywny 4 m 30 s  
Shoulders   Resistance Band, Stability Ball
5X5 DEADLIFTS⚙️🏋🏽‍♀️

5X5 DEADLIFTS⚙️🏋🏽‍♀️

Intensywny 6 min  
Lower Body   Barbell
10x5 DEADLIFTS⚙️🏋🏽‍♂️

10x5 DEADLIFTS⚙️🏋🏽‍♂️

Intensywny 12 min  
Lower Body   Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe