Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Climbing

Umiarkowany   2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sprzęt: Pull Up Bar

Josh Munstermann
 		    Dodane przez Josh Munstermann
Climbing
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pull-ups
Pull-ups
5 powtórzenia
Burpees
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Burpees
1 minuta
Chin Ups
Chin Ups
5 powtórzenia
90 Degree Hang
90 Degree Hang
10 sekundy
Mountain Climbers
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Mountain Climbers
30 sekundy
Flutter Kicks
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Flutter Kicks
40 sekundy

Powiązane treningi

Mountain Climber
Mountain Climber
4 minuty, Umiarkowany
Workout
Workout
6 minuty, Intensywny
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 minuty,
Eating Time
Eating Time
4 min 50 sek, Dla początkujących
Work Out
Work Out
19 minuty,
Wednesday 2
Wednesday 2
29 min 16 sek, Dla początkujących

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Climberz: 1 Min Hang

Climberz: 1 Min Hang

Umiarkowany 60 sek  
FAB abs

FAB abs

Umiarkowany 5 min  
Core   Exercise Mat
Post Climbing - Short

Post Climbing - Short

Umiarkowany 16 min  
Arms   Dumbbells, Resistance Bands
Pre And Post Climbing Stretches

Pre And Post Climbing Stretches

Dla początkujących 8 min  
Legs   Chair, Wall
Hang

Hang

Intensywny 3 min  
Upper Body   Pull Up Bar
Core For Alphas

Core For Alphas

Umiarkowany 10 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe