Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Post Climbing - Short

Umiarkowany   16 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Resistance Bands

Gabriel Vanrenen
 		    Dodane przez Gabriel Vanrenen
Post Climbing - Short
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem
Opis

Rehab and supplemental strength

Exercises

Seria 1: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
35 powtórzenia
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
75 powtórzenia
Ciężary: Umiarkowany
Dumbbell Wrist Extensions
10 powtórzenia
Tricep Extensions
Ciężary: Umiarkowany
Tricep Extensions
10 powtórzenia
Shoulder Opener with Band
Opór: Lekki
Shoulder Opener with Band
10 powtórzenia
Rest
Rest
15 sekundy

Powiązane treningi

Arms!
Arms!
7 min 15 sek, Umiarkowany
Upper body
Upper body
8 minuty, Umiarkowany
Upper body
Upper body
16 min 9 sek, Intensywny
Shoulder And Arms
Shoulder And Arms
27 min 20 sek, Intensywny
Arms;1
Arms;1
25 min 24 sek, Umiarkowany
8 Workouts
8 Workouts
16 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Posterior Chain Workout
Posterior Chain Workout
56 min 2 sek, Umiarkowany
Full Body FIRE
Full Body FIRE
1 godz. 29 sek, Umiarkowany
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band
20 min 1 sek, Umiarkowany
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!
35 min 3 sek, Intensywny
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!
44 minuty, Umiarkowany
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout
25 min 35 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Ab Burn II

Quick Ab Burn II

Umiarkowany 9 min  
Core   Exercise Mat
Beginner Hangboard

Beginner Hangboard

Umiarkowany 37 min  
Upper Body  
Climbers Workout

Climbers Workout

Intensywny 11 min  
Back   Pull Up Bar
Pre And Post Climbing Stretches

Pre And Post Climbing Stretches

Dla początkujących 8 min  
Legs   Chair, Wall
HB Warmup

HB Warmup

Dla początkujących 6 min  
Transgression 18mm

Transgression 18mm

Intensywny 16 min  
Hangboard

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe