Trening umiarkowany

Arms!

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sprzęt: Resistance Bands, Dumbbells

Dodane przez Mary Dorotan

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Barków Treningi z Taśmami Oporem Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

5 powtórzenia

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 powtórzenia

8 powtórzenia

Band Squats with Press

Band Squats with Press

10 powtórzenia

Plank with Dumbbell Arm Lifts

10 powtórzenia

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Umiarkowany

9 min 15 sek,

24 minuty, Umiarkowany

5 min 18 sek, Umiarkowany

3 min 16 sek, Umiarkowany

6 min 50 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Posterior Chain Workout

Posterior Chain Workout

56 min 2 sek, Umiarkowany

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 MIN BOOTY, GYM STYLE - Circuit Training with breaks / no quads, only booty / Weight & Booty Band

20 min 1 sek, Umiarkowany

1 godz. 29 sek, Umiarkowany

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

Burn Out Your Glutes in 30 Minutes | Band and Dumbbell Supersets Workout!

35 min 3 sek, Intensywny

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

Full Body Dumbbell Only Workout -The Best Baby-Wearing Friendly Training Session!

44 minuty, Umiarkowany

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

Stretching calisthenics resistance band dumbbell workout

25 min 35 sek, Umiarkowany