Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

300

Intensywny   43 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back, Glutes

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Kettlebell

Robby Prochnow
 		    Dodane przez Robby Prochnow
300
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z Giriami

Exercises

Seria 1: 3 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
25 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Ciężary: Ciężki
Barbell Deadlifts
50 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
50 powtórzenia
Box Jumps
Box Jumps
50 powtórzenia
Floor Wipers
Floor Wipers
50 powtórzenia
Right Side Kettlebell Clean
Ciężary: Umiarkowany
Right Side Kettlebell Clean
25 powtórzenia
Left Side Kettlebell Clean
Ciężary: Umiarkowany
Left Side Kettlebell Clean
25 powtórzenia
Pull-Ups
Pull-Ups
25 powtórzenia
Rest
Rest
1 min 15 sek

Powiązane treningi

300
300
4 min 10 sek, Intensywny
300
300
42 minuty, Intensywny
2
2
23 minuty, Umiarkowany
Get It
Get It
44 min 10 sek, Umiarkowany
Wod 2
Wod 2
13 min 20 sek, Intensywny
50/50
50/50
15 min 55 sek, Intensywny
Power Systems Kettlebells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

300 Workout
300 Workout
12 min 57 sek, Intensywny
Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"
Crossfit WOD Friday 101105 "Lumberjack 20"
24 min 30 sek, Intensywny
10X50's
10X50's
50 minuty, Intensywny
Power Of 10 (upper track)
Power Of 10 (upper track)
45 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Body Beast (Bulk Chest)

Body Beast (Bulk Chest)

Intensywny 31 min  
300

300

Intensywny 44 min  
Glutes   Pull Up Bar, Barbell, Box or Step
Legs

Legs

Intensywny 20 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Strength Machine
Tris

Tris

Umiarkowany 17 min  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Bench
Bis

Bis

Umiarkowany 18 min  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell
Superman

Superman

Intensywny 12 min  
Full Body   Cardio Machine, Barbell, Medicine Ball, Wall, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe