Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

300

Intensywny   44 minuty

Docelowe obszary: Glutes, Legs, Back

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Box or Step

Robby Prochnow
 		    Dodane przez Robby Prochnow
300
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi na pośladki Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 1 runda
25 Pull-ups
25 Pull-ups
1 minuta
50 Deadlifts
50 Deadlifts
2 min 30 sek
50 Push-Ups
50 Push-Ups
1 minuta
50 Box Jumps
50 Box Jumps
3 minuty
135 wieghts Floor Wipers
135 wieghts Floor Wipers
2 min 45 sek
50 Power Cleans
2 min 30 sek
25 Pull-ups
25 Pull-ups
1 minuta
Rest
Rest
1 min 15 sek

Seria 2: 1 runda
25 Pull-ups
25 Pull-ups
1 minuta
50 Deadlifts
50 Deadlifts
2 min 30 sek
50 Push-Ups
50 Push-Ups
1 minuta
50 Box Jumps
50 Box Jumps
3 minuty
135 wieghts Floor Wipers
135 wieghts Floor Wipers
2 min 45 sek
50 Power Cleans
2 min 30 sek
25 Pull-ups
25 Pull-ups
1 minuta
Rest
Rest
1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda
25 Pull-ups
25 Pull-ups
1 minuta
50 Deadlifts
50 Deadlifts
2 min 30 sek
50 Push-Ups
50 Push-Ups
1 minuta
50 Box Jumps
50 Box Jumps
3 minuty
135 wieghts Floor Wipers
135 wieghts Floor Wipers
2 min 45 sek
50 Power Cleans
2 min 30 sek
25 Pull-ups
25 Pull-ups
1 minuta

Powiązane treningi

The Unbound Lower Armor Forge
The Unbound Lower Armor Forge
48 min 25 sek, Intensywny
SCULPT SERIES Week 2 Day 4 | 30-Min Lower Body Dumbbell Workout for Glutes & Quads
SCULPT SERIES Week 2 Day 4 | 30-Min Lower Body Dumbbell Workout for Glutes & Quads
41 min 6 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
WE DID IT! | REBEL
WE DID IT! | REBEL
1 godz. 2 min 4 sek, Intensywny
Day 2: 35-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | 30-DAY POWER FIT
Day 2: 35-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | 30-DAY POWER FIT
42 min 20 sek, Intensywny
Upper Body Tempo Burn | 40 Minute Toned Arms Challenge
Upper Body Tempo Burn | 40 Minute Toned Arms Challenge
43 min 42 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

300 Workout
300 Workout
7 minuty, Intensywny
Isometrics🎯
Isometrics🎯
19 minuty, Intensywny
The 300!
The 300!
13 min 21 sek, Intensywny
🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS
🦾📦⛓"LIL ROY" {Hero WOD Crossfit}💣🌟 HS
13 min 20 sek, Intensywny
Whole Body Circuit For Strength
Whole Body Circuit For Strength
8 min 14 sek, Intensywny
300 Workout
300 Workout
25 min 10 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs

Legs

Intensywny 20 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbell, Strength Machine
Shoulders

Shoulders

Umiarkowany 16 min  
Shoulders  
Chest

Chest

Umiarkowany 14 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench
Tris

Tris

Umiarkowany 17 min  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Bench
Bis

Bis

Umiarkowany 18 min  
Arms   Pull Up Bar, Dumbbell, Barbell
300

300

Intensywny 43 min  
Legs   Pull Up Bar, Barbell, Box or Step, Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe