Trening intensywny

300

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Sprzęt: Kettlebells, Pull Up Bar, Barbells

Dodane przez Claudina Castellanos

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi z Giriami Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pull-ups

25 sekundy

Deadlifts

50 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 sekundy

Push-Ups

50 sekundy

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

50 sekundy

Pull Ups

25 sekundy

Powiązane treningi

55 min 25 sek, Intensywny

13 min 30 sek, Intensywny

31 min 15 sek, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

14 min 40 sek, Intensywny

14 min 40 sek, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

Workout 2 | Pull

Workout 2 | Pull

39 minuty, Umiarkowany

Susu's Weighted Leg Workout

Susu's Weighted Leg Workout

40 minuty, Umiarkowany

Full Body Cardio Workout

Full Body Cardio Workout

35 minuty, Intensywny

29 min 30 sek, Intensywny

Captain America

Captain America

20 minuty, Umiarkowany

Skimble Elite Crossfit Challenge

Skimble Elite Crossfit Challenge

14 minuty, Intensywny