Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Strong Chest

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball, Chair

Vivek Kambo
 		    Dodane przez Vivek Kambo
Strong Chest
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na krześle
Opis

Get strong chest with this intense workout. Remember to hydrate yourself during rest. Enjoy :)

Exercises

Seria 1: 3 rund
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
45 sekundy
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
45 sekundy
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
45 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
45 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
45 sekundy
Transition
Transition
5 sekundy
Push-Ups on Stability Ball
Push-Ups on Stability Ball
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Chest Workout
Chest Workout
8 min 45 sek, Intensywny
Test Workout
Test Workout
28 sekundy, Intensywny
Chest
Chest
9 min 45 sek, Intensywny
Chest
Chest
2 minuty, Intensywny
Chest
Chest
15 min 30 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
3 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Blast
Full Body Blast
25 min 30 sek, Umiarkowany
No More Wings
No More Wings
25 minuty, Umiarkowany
Fully Loaded
Fully Loaded
25 minuty, Umiarkowany
SUP Stabilization Workout
SUP Stabilization Workout
12 min 30 sek, Dla początkujących
Shoulder Day - Day 12
Shoulder Day - Day 12
25 minuty, Intensywny
Full Body Workout
Full Body Workout
16 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Umiarkowany 12 min  
Core   No Equipment
Dumbell Work pt.1

Dumbell Work pt.1

Intensywny 14 min  
Chest   Dumbbell, Stability Ball, Chair, Pull Up Bar
Biceps & Triceps

Biceps & Triceps

Intensywny 16 min  
Arms   Dumbbell, Chair, Bench
Ab Roller

Ab Roller

Umiarkowany 2 min  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Intensywny 15 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Mom's Core Challenge

Mom's Core Challenge

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe