Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących   12 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Taka S
 		    Dodane przez Taka S
Yoga
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Butterfly
Butterfly
30 sekundy
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 sekundy
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 sekundy
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 sekundy
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 sekundy
Plank
Plank
20 sekundy
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
20 powtórzenia
Forearm Dolphin Push-ups
Forearm Dolphin Push-ups
12 powtórzenia
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 sekundy
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 sekundy
Boat Pose
Boat Pose
30 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
30 sekundy
Right Tree
Right Tree
30 sekundy
Left Tree
Left Tree
30 sekundy
Simple Seated Twist
Simple Seated Twist
1 minuta
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta
Yoga Side Planks
Yoga Side Planks
30 sekundy
Locust
Locust
30 sekundy
Plow Pose
Plow Pose
30 sekundy
Sphinx Pose
Sphinx Pose
20 sekundy
Wheel Pose
Wheel Pose
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
13 min 25 sek, Dla początkujących
Yoga I
Yoga I
29 min 10 sek, Intensywny
Yoga Simple
Yoga Simple
12 min 15 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
20 min 15 sek, Dla początkujących
Yoga1
Yoga1
9 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
5 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Correct Posture 7

Yoga for Correct Posture 7

Dla początkujących 13 min  
Back  
Yoga For Weight Loss IV

Yoga For Weight Loss IV

Umiarkowany 28 min  
Yoga  
Cool Down

Cool Down

Dla początkujących 6 min  
Yoga  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe