Trening dla początkujących

Cool Down

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Amanda Adkins

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

15 sekundy

Half Tortoise Pose

1 minuta

15 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

Warm Up And Relax

Warm Up And Relax

3 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 15 sek, Dla początkujących

3 min 40 sek, Dla początkujących

4 min 57 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cool down

Dla początkujących

10 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Stretch Like a Yogi

Umiarkowany

11 min

Yoga

Exercise Mat

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Core Shaper

Umiarkowany

10 min

Core

Dumbbells

Booty Bootcamp

Intensywny

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało