Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Cool Down

Dla początkujących   9 minuty

Rina Sparkman
 		    Dodane przez Rina Sparkman
Cool Down
Opis

After workout stretch

Exercises

Seria 1: 1 runda
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
45 sekundy
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
45 sekundy
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 sekundy
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
45 sekundy
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
1 minuta
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuta
Butterfly
Butterfly
1 minuta
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Look up with Arched Back
Look up with Arched Back
30 sekundy
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minuta

Powiązane treningi

Cool Down Yoga
Cool Down Yoga
3 min 30 sek, Dla początkujących
After Workout Stretch
After Workout Stretch
4 min 40 sek, Dla początkujących
Relax
Relax
12 minuty, Dla początkujących
Cool Down
Cool Down
2 min 50 sek, Dla początkujących
Cool Down Stretches
Cool Down Stretches
8 minuty, Umiarkowany
Quick calm
Quick calm
10 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Dla początkujących 9 min  
Back   Exercise Mat
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących 7 min  
Cool Down

Cool Down

Dla początkujących 9 min  
Battle Ropes

Battle Ropes

Intensywny 31 min  
LEG DAY ( DAY 1)

LEG DAY ( DAY 1)

Umiarkowany 1 godzina  
Ab Crusher

Ab Crusher

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe