Scramble & Sweat

This one will get your heart pumping and blood flowing. Scramble & Sweat is a great cardio blast for newbies as well as a great dynamic warm up for the experienced lifers. Make the most of this one!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sweepers

1 minuta

Rest

15 sekundy

Side Slides

1 minuta

Rest

15 sekundy

Frankenstein Walk

1 minuta

Rest

15 sekundy

Lunges with Rotation

1 minuta

Rest

15 sekundy

Frankenstein Skips

1 minuta

Rest

15 sekundy

Walking Inchworms

1 minuta

Rest

15 sekundy

Skips with Arm Circles

1 minuta

Rest

15 sekundy

Monkey Walks

1 minuta

Rest

15 sekundy

Skips with Backward Arm Circles

1 minuta

Workout Discussion

15 Jul

Ekene N.

Love it

11 Jul

Anne H.

Fun, quick workout that got me sweating and my heart pumping.

Pojawia się w

Cardio

Całe ciało

Rozgrzewka

Ciężar ciała

Powiązane treningi

Endurance Athlete

22 minuty, Intensywny

Super Sweet & Sweaty E

24 minuty, Umiarkowany

Fun Warm-Up

5 minuty, Dla początkujących

Sweat it Out Warm Up

10 min 24 sek, Umiarkowany

Not Your Average Cardio Hour

1 godzina, Intensywny

Cardio Chase

29 min 50 sek, Dla początkujących