Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących   15 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Charissa .
 		    Dodane przez Charissa .
Yoga
Tagi
Treningi Jogi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Cobra
Cobra
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Corpse
Corpse
1 minuta
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuta
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy
Butterfly
Butterfly
1 minuta
Yoga Shoulder Shrugs
Yoga Shoulder Shrugs
1 minuta
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
45 sekundy
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Left High Lunge
Left High Lunge
1 minuta
Right High Lunge
Right High Lunge
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
7 minuty, Dla początkujących
Yoga◇
Yoga◇
10 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
6 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
14 min 45 sek, Dla początkujących
Yoga ◇
Yoga ◇
5 min 30 sek, Dla początkujących
Yoga 22
Yoga 22
23 min 30 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

6 Back/ Legs/ Core Combatsportsclips.com

6 Back/ Legs/ Core Combatsportsclips.com

Umiarkowany 29 min  
Full Body   Pull Up Bar, Wall, Dumbbells, Chair
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensywny 18 min  
Yoga

Yoga

Dla początkujących 27 min  
Q's Stretch

Q's Stretch

Umiarkowany 24 min  
Legs   Exercise Mat
Post-Workout Unwind

Post-Workout Unwind

Dla początkujących 10 min  
Yoga   Exercise Mat
Restore & Relax

Restore & Relax

Dla początkujących 11 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe