Trening członka

Fight

Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Mahdiar Fighter

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Straight Punches

Straight Punches

2 minuty

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

2 minuty

1 minuta

1 minuta

2 minuty

Powiązane treningi

12 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

3 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch

Dla początkujących

6 min

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Gym Rat

Umiarkowany

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

HIIT

Intensywny

15 min

Full Body

Tip Top Arms

Dla początkujących

27 min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Bodyweight Booty

Intensywny

10 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało