Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Fighting

Umiarkowany   12 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Bella Hauge
 		    Dodane przez Bella Hauge
Fighting
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuta
Foot Taps
Foot Taps
1 minuta
Jabs
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Jabs
1 minuta
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
1 minuta
Straight Punches
Straight Punches
1 minuta
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 minuta
Left Roundhouses
Left Roundhouses
1 minuta
Power Punches
Power Punches
1 minuta
Strike Downs
Strike Downs
1 minuta
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minuta
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 minuta
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 minuta

Powiązane treningi

Boxe
Boxe
12 minuty, Umiarkowany
Fight!
Fight!
1 godzina, Intensywny
Kickboxing basics
Kickboxing basics
7 minuty, Umiarkowany
Fighting
Fighting
12 minuty,
Fight +
Fight +
12 minuty, Intensywny
Fight
Fight
10 minuty, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bold Boxer

Bold Boxer

Umiarkowany 16 min  
Shoulders   No Equipment
Core Shaper

Core Shaper

Umiarkowany 10 min  
Core   Dumbbells
Pinch HIIT'er

Pinch HIIT'er

Umiarkowany 6 min  
Core   Exercise Mat
Yoga For Weight Loss l

Yoga For Weight Loss l

Dla początkujących 14 min  
Yoga  
7 Day Muffin Top 3

7 Day Muffin Top 3

Intensywny 9 min  
Lower Body  
Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Dla początkujących 3 min  
Shoulders   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe