Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

9Round 6

Intensywny   31 minuty

Docelowe obszary: Full Body

A R
 		    Dodane przez A R
9Round 6
Tagi
Treningi Całego Ciała
Opis

Kickboxing

Exercises

Seria 1: 1 runda
Burpees
Burpees
3 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Power Punches
Power Punches
1 min 30 sek
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 min 30 sek
Rest
Rest
30 sekundy
Roundhouses
Roundhouses
3 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Front Kicks
Front Kicks
1 min 30 sek
Upper Cuts
Upper Cuts
1 min 30 sek
Rest
Rest
30 sekundy
Power Punches
Power Punches
3 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 min 30 sek
Front Kicks
Front Kicks
1 min 30 sek
Rest
Rest
30 sekundy
Rapid Punches
Rapid Punches
3 minuty
Rest
Rest
30 sekundy
Crunches
Crunches
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuta

Powiązane treningi

Kickboxing
Kickboxing
1 godzina, Intensywny
Kickboxing
Kickboxing
41 minuty, Dla początkujących
Kickboxing basics
Kickboxing basics
7 minuty, Umiarkowany
Highly Intense
Highly Intense
21 minuty, Intensywny
Full Body
Full Body
11 min 15 sek, Intensywny
Kickboxing Workout
Kickboxing Workout
41 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ten Times The Fun (upper)

Ten Times The Fun (upper)

Umiarkowany 32 min  
Upper Body  
Kickboxing

Kickboxing

Dla początkujących 29 min  
Shoulders   Chair
Restore & Relax

Restore & Relax

Dla początkujących 11 min  
Full Body   Exercise Mat
Martial Arts Endurance Bootcamp

Martial Arts Endurance Bootcamp

Intensywny 53 min  
Full Body  
9Round 5

9Round 5

Intensywny 31 min  
Full Body   Box or Step, Dumbbell
9Round 9

9Round 9

Intensywny 31 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe