Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Wall Pushes

Umiarkowany   8 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Chest

Sprzęt: Wall

Ben Barton
 		    Dodane przez Ben Barton
Wall Pushes
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą
Opis

Do stuff with your wall for free :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda
Wall Sit
Wall Sit
30 sekundy
Wall Plank
Wall Plank
2 min 30 sek
Wall Push-Ups
Wall Push-Ups
5 minuty

Powiązane treningi

Wall Push-ups!
Wall Push-ups!
6 min 15 sek, Umiarkowany
Wall Push Up
Wall Push Up
2 min 40 sek, Dla początkujących
Wall Push-ups & Wall Sits
Wall Push-ups & Wall Sits
8 min 5 sek, Umiarkowany
Wall Pushups
Wall Pushups
3 min 40 sek, Dla początkujących
Wall Push Up
Wall Push Up
2 minuty, Umiarkowany
Wall Push Up
Wall Push Up
2 godz. 15 min, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jumping Jacks

Jumping Jacks

60 sek  
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Umiarkowany 8 min  
Shoulders   No Equipment
5 Min Six Pack

5 Min Six Pack

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Supermans

Supermans

Umiarkowany 60 sek  
Core   No Equipment
C-Cardio My Heart 04/2017

C-Cardio My Heart 04/2017

Dla początkujących 24 min  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe