Trening intensywny

Wall Push Up

Intensywny Duration 2 h 15 m

Docelowe obszary: Shoulders, Back

Dodane przez Ellyson Dyson Iii

Tagi

Treningi Barków

Opis

Arms and chesst

Exercises

Seria 1: 3 rund

Push-Ups

15 minuty

Wall Push Ups

15 minuty

5 Way Push Ups

15 minuty

Powiązane treningi

6 min 15 sek, Umiarkowany

3 min 40 sek, Dla początkujących

3 minuty, Umiarkowany

2 min 40 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

3 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało