Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Wall Push Up

Dla początkujących   2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core, Back

Sprzęt: Wall

Ece Ferah
 		    Dodane przez Ece Ferah
Wall Push Up
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 2 rund
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 sekundy
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
20 sekundy

Powiązane treningi

Wall Push Up
Wall Push Up
2 minuty, Umiarkowany
Wall Pushups
Wall Pushups
3 min 40 sek, Dla początkujących
Wall Push-ups!
Wall Push-ups!
6 min 15 sek, Umiarkowany
Wall push ups
Wall push ups
3 min 45 sek, Dla początkujących
Wall Push-Up
Wall Push-Up
3 minuty, Umiarkowany
Push-Ups
Push-Ups
20 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Burpees

Burpees

Intensywny 60 sek  
Calf Raises

Calf Raises

Intensywny 3 min  
*E Decline Russian

*E Decline Russian

Intensywny 3 min  
Core  
Diamond crunches(V U)

Diamond crunches(V U)

Intensywny 3 min  
Core  
Russian Twists

Russian Twists

Umiarkowany 3 min  
Core  
Daily August Challenge For Skimble Avengers

Daily August Challenge For Skimble Avengers

Umiarkowany 115 sek  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe