*E Decline Russian

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

All Russian twists done on decline bench while doing twisting sit ups

Powiązane treningi

Daily

10 min 16 sek, Umiarkowany

Quick Abs

7 min 39 sek, Dla początkujących

Freedom

32 min 30 sek, Intensywny

Abssuiii

6 minuty, Dla początkujących

Core Killer

4 min 30 sek, Intensywny

Abs

12 min 45 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

50 Push-Ups Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Shoulders

No Equipment

Renegade Workout

Intensywny

2 min

Leg Raises On A Dip Machine

Intensywny

60 sek

Core

Leg Extension

Intensywny

6 min

*E Decline Russian

All Russian twists done on decline bench while doing twisting sit ups

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Wall Sit or Slack Challenge

50 Push-Ups Challenge

Renegade Workout

Leg Raises On A Dip Machine

Leg Extension

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+