Trening umiarkowany

Daily

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Aubree Mcclung

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 4 rund

25 powtórzenia

Seria 2: 4 rund

25 powtórzenia

Seria 3: 4 rund

15 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

Wk 1&3 Saturday

Wk 1&3 Saturday

15 min 32 sek,

6 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 50 sek, Umiarkowany

4 min 12 sek, Intensywny

Everyday Workout

Everyday Workout

6 minuty, Dla początkujących

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało