Trening umiarkowany

Sparring

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Shante Harris

Tagi

Treningi Barków

Opis

With upper body straight and knees slightly bent jab with right hand then with left

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Right Upper Cuts

Right Upper Cuts

1 minuta

Left Upper Cuts

Left Upper Cuts

1 minuta

Powiązane treningi

13 min 30 sek, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

13 min 30 sek, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

11 min 10 sek, Umiarkowany

18 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Gym

Intensywny

30 min

Stairs

Umiarkowany

5 min

Navy SEAL Training

Intensywny

1 h 18 m

Back

Pull Up Bar

Walk Run

Umiarkowany

20 min

Legs

Gut Cut

Intensywny

9 min

Core

No Equipment

5 Min Row

Umiarkowany

5 min

Full Body

Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało