Gut Cut

A quick ab burner for those of you who are constantly on the move. Crunches, grabs, and holds... Just 9 minutes of your time and a whole lot of fun!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

30 sekundy

Ankle Grabbers

30 sekundy

Bicycle Crunches

30 sekundy

Hollow Body Holds

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Cross Body Crunches

30 sekundy

Ankle Grabbers

30 sekundy

Vertical Leg Crunches

30 sekundy

Hollow Body Holds

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Oblique V-Sits

30 sekundy

Ankle Grabbers

30 sekundy

Reverse Crunches

30 sekundy

Hollow Body Holds

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

❤️ Intensywny (Strefa 3)

Max Rep Crunches

1 min 30 sek

Workout Discussion

31 Dec

𝔻𝕖𝕤𝕖𝕣𝕥 𝔽𝕠𝕩🦊 🌟.

👍 👍 👍

Pojawia się w

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

Powiązane treningi

Gut Cut 2

26 min 39 sek, Intensywny

Gut Cut 2

12 min 15 sek, Intensywny

7min Full Abs

7 min 30 sek, Intensywny

Thursday Abs And Core

18 min 40 sek,

Abs!

10 min 30 sek, Umiarkowany

6 Mins Abs

6 minuty, Intensywny