Trening umiarkowany

Walk Run

Umiarkowany Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Britt Deroche

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 4: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 5: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 6: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 7: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 8: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 9: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 10: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

21 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Dla początkujących

21 minuty, Dla początkujących

56 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Box

Intensywny

40 min

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Kettlebell

Intensywny

21 min

Kettlebells

Walking

Dla początkujących

30 min

Legs

🦋𝐵𝑢𝑡𝑡𝑒𝑟𝑓𝑙𝑦 𝐵𝑎𝑏𝑦🦋 (Restorative YIN Yoga ☯️ Hips Spine Knees Ankles ) 🌟 HS

Dla początkujących

49 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało