Trening umiarkowany

Run

Umiarkowany Duration 56 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Lionel Lodewick

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 minuty

2 minuty

3 minuty

2 minuty

3 minuty

2 minuty

3 minuty

2 minuty

3 minuty

2 minuty

3 minuty

2 minuty

3 minuty

2 minuty

3 minuty

2 minuty

3 minuty

2 minuty

3 minuty

2 minuty

3 minuty

3 minuty

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

21 min 30 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

45 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

4 min workout

Intensywny

4 min

TT For Meatheads Day 3

Intensywny

47 min

Body Weight A

Intensywny

26 min

Legs

Pull Up Bar, Box or Step, Bench, Strength Machine, Wall

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Body Weight 1

Umiarkowany

20 min

Back

Dumbbell, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało