Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Tabata Variation

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Sprzęt: Barbell, Medicine Ball

John Hardisky
 		    Dodane przez John Hardisky
Tabata Variation
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi z piłką lekarską
Opis

Full body tabata workout meant to challenge even the fittest people!

Exercises

Seria 1: 2 rund
Push Presses
Ciężary: Umiarkowany
Push Presses
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Mountain Climbers
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Mountain Climbers
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Russian Twists with a Ball
Ciężary: Umiarkowany
Russian Twists with a Ball
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 2 rund
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Traveling Burpees
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Jumping Jacks
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Jumping Jacks
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
20 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Tabata
Tabata
8 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
7 minuty, Intensywny
Tabata
Tabata
17 minuty, Intensywny
Tabata Workout
Tabata Workout
21 minuty, Intensywny
Tabata Burn
Tabata Burn
8 minuty, Intensywny
Modified Tabata
Modified Tabata
35 min 10 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Hockey Goalie Legs
Hockey Goalie Legs
15 min 39 sek, Umiarkowany
CrossFit Warm Up D
CrossFit Warm Up D
5 min 25 sek, Dla początkujących
Top-to-Bottom
Top-to-Bottom
10 minuty, Umiarkowany
Abs Of Steel
Abs Of Steel
11 min 30 sek, Umiarkowany
P-Top-to-Bottom
P-Top-to-Bottom
23 min 10 sek, Intensywny
Weekend 1
Weekend 1
14 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

WOD Tuesday 5/23/2012

WOD Tuesday 5/23/2012

Intensywny 28 min  
Tabata

Tabata

Umiarkowany 8 min  
Full Body  
Tabata 1

Tabata 1

Intensywny 14 min  
Full Body  
1 #Tabata

1 #Tabata

Dla początkujących 8 min  
Full Body  
Tabata

Tabata

Umiarkowany 6 min  
Full Body  
The Punisher

The Punisher

Intensywny 17 min  
Arms   Dumbbell, Barbell, Bench, Strength Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe