Trening członka

Chest

Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Chest

Dodane przez Ridhwan Essop

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Bent Elbow Pec Stretch

Bent Elbow Pec Stretch

1 minuta

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

1 minuta

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

16 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek,

5 min 20 sek,

2 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

19 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest Explosion 2

Intensywny

14 min

Chest

Intensywny

16 min

Chest

Intensywny

20 min

Upper Body

Barbells

Chest

Intensywny

30 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Chest

Intensywny

15 min

Heavy Upper Body Exercises

Umiarkowany

31 min

Chest

Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało