Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 5 rund
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 5 rund
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 5 rund
Chest Machine
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 5 rund
Cable Crossovers
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy


Powiązane treningi

Chest
3 minuty, Intensywny
Chest
15 minuty, Umiarkowany
Chest
4 min 30 sek, Umiarkowany
Chest
40 min 30 sek, Umiarkowany
Chest
20 minuty, Umiarkowany
Chest
31 min 45 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

fourABS

fourABS

Dla początkujących 10 min  
Core   No Equipment
Chest

Chest

Umiarkowany 27 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Lovable Arms

Lovable Arms

Umiarkowany 13 min  
Shoulders   Dumbbells
Restore & Relax

Restore & Relax

Dla początkujących 11 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów