Trening intensywny

Chest

Intensywny Duration 1 godzina

Dodane przez Thomas Herr

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bench Press

10 minuty

Dumbbell Fly

10 minuty

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 minuty

Cable Crossovers

10 minuty

Underhand Cable Press

10 minuty

Machine Pec Fly

10 minuty

Workout Discussion

06 Oct

OMG DO YOU DO THIS WITHOUT TRANSITION OR BREAK? WOW...

Powiązane treningi

1 godz. 14 min, Intensywny

1 godz. 59 min, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

16 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

Tricep, And Shoulders

Intensywny

1 h 3 m

Chin Ups

Umiarkowany

2 min

August Daily Challenge Squats, Jumping Jacks, & Pushups

Dla początkujących

115 sek

Full Body

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało