Trening intensywny

Chest

Intensywny Duration 16 minuty

Dodane przez Roger Loucks

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Fly

5 minuty

Bench Press

6 minuty

Tricep Dips

5 minuty

Powiązane treningi

Chest And Triceps

Chest And Triceps

8 min 55 sek, Intensywny

2 minuty, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

8 min 15 sek, Umiarkowany

57 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Fat Shredder 2.0

Intensywny

37 min

Happy New Legs!

Intensywny

12 min

Lower Body

No Equipment

Burning Bridges

Intensywny

15 min

Core

Exercise Mat

Ripster

Intensywny

10 min

Core

Core AMRAP

Intensywny

19 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało