Trening intensywny

HITT Upper Hard

Intensywny Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Stability Ball, Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine, Bench

Dodane przez Rich Height

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 3 rund

30 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

Seria 2: 3 rund

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

30 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

Seria 3: 3 rund

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

30 sekundy

Plyometric Push-Ups

Plyometric Push-Ups

30 sekundy

15 sekundy

Seria 4: 3 rund

30 sekundy

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

30 sekundy

15 sekundy

Seria 5: 3 rund

30 sekundy

30 sekundy

15 sekundy

Seria 6: 3 rund

Tricep Extensions

Tricep Extensions

30 sekundy

Skipping High Knees

Skipping High Knees

30 sekundy

15 sekundy

Seria 7: 3 rund

Cable Lat Pull Down

30 sekundy

Leg Pull-Ins on a Bench

30 sekundy

15 sekundy

Powiązane treningi

9 min 35 sek, Intensywny

34 min 15 sek, Intensywny

39 minuty, Intensywny

24 min 45 sek, Umiarkowany

Upper body HIIT Workout - 1

Upper body HIIT Workout - 1

18 minuty, Intensywny

39 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Strength Program - Hilton

Strength Program - Hilton

36 min 13 sek, Intensywny

8Week Fat Burner - Push Day

8Week Fat Burner - Push Day

47 min 44 sek, Umiarkowany

Monday - Thursday

Monday - Thursday

5 min 41 sek, Umiarkowany

Fundamental Workout 2

Fundamental Workout 2

29 minuty, Umiarkowany

Full Body Burn I

Full Body Burn I

26 min 40 sek, Intensywny

19 min 5 sek, Intensywny