Trening umiarkowany

Work It

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Arms, Shoulders, Chest

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell

Dodane przez Kami Morissette

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Opis

This a good set to do if you want to work on Biceps, Triceps and much more

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Bench Press

Ciężary: Lekki

Barbell Bench Press

8 powtórzenia

Ciężary: Umiarkowany

8 powtórzenia

Barbell Deadlift

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Deadlift

8 powtórzenia

1 minuta

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

8 powtórzenia

Ciężary: Lekki

8 powtórzenia

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuta

1 minuta

Ciężary: Lekki

8 powtórzenia

8 powtórzenia

Powiązane treningi

26 min 9 sek, Umiarkowany

7 min 24 sek, Umiarkowany

25 minuty, Umiarkowany

Weights Workout

Weights Workout

23 minuty, Umiarkowany

4 min 55 sek, Umiarkowany

37 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

21 min 46 sek, Intensywny

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sek, Umiarkowany

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sek, Intensywny

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sek, Umiarkowany

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 godzina, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Abs, Arms, & Legs

Dla początkujących

49 min

Core

Dumbbells, Barbell, Wall

Sexy Leg Workout

Umiarkowany

13 min

Peace Out Pudge

Umiarkowany

8 min

Full Body

Dumbbells

Reps & Weights

Umiarkowany

11 min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało