Trening członka

pushups

Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Jerry Morfin

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 10 rund

5 powtórzenia

5 sekundy

Powiązane treningi

2 min 15 sek,

2 min 15 sek, Umiarkowany

3 min 45 sek, Dla początkujących

1 min 45 sek, Umiarkowany

3 min 45 sek, Dla początkujących

3 min 57 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bicycle Crunches

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

back to it

Umiarkowany

8 min

Core

abs

Intensywny

6 min

Core

riddick

4 m 30 s

Shoulders

stamina check

12 min

Legs

Jump Rope

Abs

Intensywny

5 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało