Trening członka

Push Ups ¤

Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Mateja 🎀 Z

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 powtórzenia

15 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty,

2 min 15 sek, Umiarkowany

3 min 57 sek, Dla początkujących

2 minuty,

3 min 20 sek,

2 min 30 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

35-5

4 min

❥ Ignite Fire Hydrants ❥

Intensywny

2 min

Core

Exercise Mat

Boom! Shoulders!

Dla początkujących

14 min

Shoulders

Dumbbells

Biceps

Umiarkowany

20 min

♢ H!!T 5 ♢

Intensywny

19 min

Lower Body

Dumbbell, Medicine Ball

Cardio Jumpster 2♤

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało