35-5

Duration 4 minuty

Opis

35-5

Exercises

Seria 1: 4 rund

50 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

20 sekundy, Umiarkowany

Universal Set 5-5

32 min 30 sek, Umiarkowany

5001

8 minuty,

4+rest 30 Sec X 3

7 min 30 sek, Umiarkowany

Stretch

6 min 15 sek, Dla początkujących

30 On/30 Off

21 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stress-mas Bust

Dla początkujących

7 min

Legs

No Equipment

Elipptical Interval ☆MZ☆

Intensywny

10 min

Lower Body

Elliptical

Triceps Set2

Intensywny

8 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Wall

Dog WAlk 15min

Dla początkujących

15 min

Legs

HIIT Workout Timer 22MIN

Umiarkowany

22 min

Full Body - Weightlifting 》MZ

Intensywny

21 min

Lower Body

Dumbbell, Barbell, Kettlebell

35-5

35-5

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Stress-mas Bust

Elipptical Interval ☆MZ☆

Triceps Set2

Dog WAlk 15min

HIIT Workout Timer 22MIN

Full Body - Weightlifting 》MZ

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+