Trening dla początkujących

Pushups!

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Dodane przez Caleigh Martin

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 5 rund

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

3 min 45 sek, Dla początkujących

45 minuty, Umiarkowany

1 min 55 sek, Dla początkujących

2 min 15 sek, Umiarkowany

3 min 20 sek,

3 min 57 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Chest Workout 1

Intensywny

5 min

Upper Body

Dumbbells

Crunches On Crunches!

Umiarkowany

9 min

Core

Quick Chest

Umiarkowany

4 m 30 s

Chest

Dumbbells

Chest

Umiarkowany

17 min

Upper Body

Dumbbells, Bench

Dumbel Wrist Curl Left And Right

Dla początkujących

7 min

Arms

Dumbbell

Chest workout

Umiarkowany

18 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało