Trening dla początkujących

Pushups!

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Dodane przez Caleigh Martin

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 5 rund

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 sekundy

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

3 min 45 sek, Dla początkujących

1 min 55 sek, Dla początkujących

3 min 20 sek,

3 min 57 sek, Dla początkujących

1 min 45 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunches On Crunches!

Umiarkowany

9 min

Core

Chest

Umiarkowany

17 min

Upper Body

Dumbbells, Bench

❥ Oups! What a SeXy BooBs ❥

Intensywny

10 min

Chest

Dumbbells

Chest Day

Intensywny

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Chest workout

Umiarkowany

18 min

Chest

Dumbbell, Stability Ball, Wall

Chest Work

Umiarkowany

11 min

Chest

Dumbbell, Wall, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało