Trening umiarkowany

Pushups

Umiarkowany Duration 105 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Chest, Arms

Dodane przez Tom Smith

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

15 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

20 powtórzenia

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Intensywny

3 min 45 sek, Dla początkujących

1 min 48 sek, Dla początkujących

4 min 21 sek, Umiarkowany

2 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Loss Challange

Dla początkujących

19 min

Planking

3 m 30 s

Squats

Dla początkujących

2 m 30 s

Lower Body

Yoga 4

Umiarkowany

25 min

Yoga

WarmUP

Dla początkujących

3 min

Full Body

Kettle bell Workout

Umiarkowany

7 min

Full Body

Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało