Trening członka

riddick

Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez Jerry Morfin

Tagi

Treningi Barków

Opis

instead of star its wide grip

Exercises

Seria 1: 2 rund

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

2 powtórzenia

5 powtórzenia

5 powtórzenia

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

5 powtórzenia

Clapping Push-Ups

Clapping Push-Ups

2 powtórzenia

1 min 30 sek

Powiązane treningi

A little bit pushing(V U)

A little bit pushing(V U)

4 min 20 sek, Intensywny

4 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 20 sek, Dla początkujących

1 min 56 sek, Dla początkujących

23 min 9 sek, Intensywny

27 min 12 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Suicides Practice Wk1

Umiarkowany

80 sek

back to it

Umiarkowany

8 min

Core

stamina check

12 min

Legs

Jump Rope

pushups

3 min

Shoulders

Fight Preparación

Intensywny

8 min

Shoulders

Full body

Umiarkowany

9 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało