Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Barbell Sets A

Umiarkowany   25 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell

Jennifer O'donnell
 		    Dodane przez Jennifer O'donnell
Barbell Sets A
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 powtórzenia
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
10 powtórzenia
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 powtórzenia
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
10 powtórzenia
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
10 powtórzenia
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuta
Rest
Rest
3 minuty

Seria 2: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 powtórzenia
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
10 powtórzenia
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 powtórzenia
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
10 powtórzenia
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
10 powtórzenia
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuta
Rest
Rest
3 minuty

Seria 3: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 powtórzenia
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
10 powtórzenia
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 powtórzenia
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
10 powtórzenia
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
10 powtórzenia
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuta
Rest
Rest
3 minuty

Seria 4: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
10 powtórzenia
Barbell Push Presses
Barbell Push Presses
10 powtórzenia
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 powtórzenia
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
10 powtórzenia
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
10 powtórzenia
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuta

Powiązane treningi

Barbell Challenge
Barbell Challenge
7 min 36 sek, Intensywny
Barbell
Barbell
20 min 54 sek, Umiarkowany
Barbell Set 1
Barbell Set 1
40 min 51 sek, Umiarkowany
Workout A
Workout A
21 min 53 sek,
Barbell Set
Barbell Set
9 minuty, Intensywny
beginners
beginners
49 min 10 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 min 23 sek, Umiarkowany
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 min 30 sek, Umiarkowany
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 min 36 sek, Umiarkowany
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 minuta, Umiarkowany
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 min 46 sek, Umiarkowany
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
24 min 22 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Stems

Sexy Stems

Umiarkowany 25 min  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step
Core Crunch

Core Crunch

Dla początkujących 9 min  
Core   Exercise Mat
Arms

Arms

Umiarkowany 38 min  
Arms   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Kettlebell, Pull Up Bar
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Umiarkowany 30 min  
Shoulders   Barbell
Cable Chess

Cable Chess

Umiarkowany 27 min  
Arms   Strength Machine, Barbell, Exercise Mat
Barbells 2.0

Barbells 2.0

Intensywny 32 min  
Full Body   Barbell, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe