Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Barbell Challenge

Intensywny   8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell

Christian Noack
 		    Dodane przez Christian Noack
Barbell Challenge
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push Presses
Push Presses
6 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
6 powtórzenia
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
6 powtórzenia
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
6 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 powtórzenia
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
5 powtórzenia
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
5 powtórzenia
Push Presses
Push Presses
5 powtórzenia

Seria 2: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Push Presses
Push Presses
6 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
6 powtórzenia
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
6 powtórzenia
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
6 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 powtórzenia
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
5 powtórzenia
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
5 powtórzenia
Push Presses
Push Presses
5 powtórzenia

Seria 4: 1 runda
Rest
Rest
1 minuta

Seria 5: 1 runda
Push Presses
Push Presses
6 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
6 powtórzenia
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
6 powtórzenia
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
6 powtórzenia
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
5 powtórzenia
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
5 powtórzenia
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
5 powtórzenia
Push Presses
Push Presses
5 powtórzenia

Powiązane treningi

Barbell Workout
Barbell Workout
8 min 8 sek, Intensywny
Barbell I 8x3
Barbell I 8x3
20 min 12 sek, Intensywny
Barbell 4x4
Barbell 4x4
7 minuty, Intensywny
Full Body Barbell
Full Body Barbell
25 min 33 sek, Intensywny
Strength
Strength
34 min 23 sek, Intensywny
Barbell June 2018
Barbell June 2018
5 min 15 sek, Dla początkujących
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]
24 min 23 sek, Umiarkowany
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]
26 min 30 sek, Umiarkowany
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine
16 min 36 sek, Umiarkowany
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout
1 minuta, Umiarkowany
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1
13 min 46 sek, Umiarkowany
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]
24 min 22 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
crossfit.

crossfit.

Umiarkowany 5 min  
Full Body   Barbell, Pull Up Bar
Back Attack the Bar

Back Attack the Bar

Umiarkowany 30 min  
Shoulders   Barbell
Back And Bicep

Back And Bicep

Intensywny 11 min  
Upper Body   Dumbbell, Bench, Barbell
Dumbells & Bodyweight Circuit

Dumbells & Bodyweight Circuit

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbell
Operation Get Big

Operation Get Big

Umiarkowany 1 h 9 m  
Legs   Dumbbell, Barbell, Strength Machine, Box or Step, Cardio Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe